Jedná se o hlubokou relaxaci těla i mysli. Je to podobný stav jako ráno po probuzení nebo těsně před usnutím. Můžeš se cítit ospale či zasněně, ale po celou dobu jsi při vědomí (nespíš). Pro každého to bude jiný zážitek. Někdo se uvolní snadno a jednoduše, někdo má rád věci pod kontrolou a je pro něj složitější se uvolnit. Neočekávej, že budeš zhypnotizovaná. Spousta lidí si neuvědomuje, že je v hypnóze do doby, než otevřou oči.

Hypnóza je přirozený stav mysli, který zažíváme běžně během dne. Můžeš si to představit jako stav, kdy řídíš auto na autopilota, jsi ponořena ve flow nebo se díváš zasněně z okna.

Hypnóza je velmi efektivní v tom, že ztlumí kritickou mysl a umožní nám přistoupit
k podvědomým vzorcům, které jsme si v minulosti vytvořili. Tento stav nás zavádí do alfa mozkových vln, kdy přijímáme návrhy a sugesce, se kterými souhlasíme, a které jsou pro nás přínosné.

Během hypnózy máš vše plně pod kontrolou. Nemůžeš být zhypnotizována proti své vůli. Po celou dobu s tebou mluvím a ty mluvíš se mnou. Můžeš hýbat tělem, otevřít oči a řešit případné situace, které se vyskytnou. Vše, co se během hypnózy stane, si budeš pamatovat.

Během RTT® sezení se budeš cítit hluboce uvolněna a zrelaxována. Hypnóza ti pomůže uvolnit stres a napětí. Někdo po sezení cítí úlevu a klid. Někdo jiný je nadšený a nabitý energií. Někdo může pociťovat únavu z celkově odvedené práce během terapie. Každé sezení je individuální a záleží také na tvém aktuálním naladění a rozpoložení.

Každé sezení trvá 90 až 120 minut. Je vhodné to brát jako čas pro sebe a po terapii si naplánovat klidnější zbytek dne.

Počet terapií závisí na komplexnosti problému. Již během jednoho sezení lze vyřešit řadu problémů. Jakmile porozumíš důvodu svých potíží, bude pro tebe následně jednodušší se od špatného návyku odprostit a neopakovat ho. Složitější problémy vyžadují obvykle 2-3 sezení. Některé klientky také preferují následnou podporu a péči ve formě pravidelných konzultací. 

V rámci jedné terapie nelze zároveň pracovat na dvou různých problémech, např. hubnutí a problémy s alkoholem. Nicméně pochopení příčiny jednoho problému se často pozitivně promítne i do jiných životních oblastí.

Mezi online a osobní sezením není žádný rozdíl. V obou případech je terapie stejně efektivní. V případě online formy jsi ve svém známém bezpečném prostředí, kde se můžeš rychleji a jednodušeji uvolnit. Po terapii nemusíš nikam cestovat, můžeš vše zintegrovat v pohodlí svého doma, jít na procházku, dát si vanu nebo svůj oblíbený čaj.

Každý klient je jedinečný a také výsledky RTT® terapie mohou být různé. Klíčovou součástí úspěšné terapie je tvoje rozhodnutí pro změnu a aktivní přístup. U některých klientů může být efekt terapie viditelný ihned po jednom sezení, zatímco u jiných klientů může být potřeba několik sezení k dosažení požadovaného výsledku. Výsledky se také mohou lišit u jednoho klienta v rámci jednotlivých sezení.

Po terapii lze zaznamenat tři typy změn:

• Instantní změna (vnímáš změnu okamžitě)
• Kumulativní změna (v průběhu několika týdnů či měsíců si všímáš svých změn
  v myšlení a uvědomuješ si, že se v některých situacích chováš jinak).
• Retrospektivní změna (po určité době si uvědomuješ, že si nevzpomínáš, kdy naposled jsi měla daný problém).

RTT® terapie se liší od klasické hypnoterapie tím, že se zaměřuje na identifikaci zdroje problému a používá neuro-lingvistické programování a kognitivní terapii k dosažení požadované změny myšlení a chování. Klasická hypnoterapie se soustředí spíše na hypnózu jako nástroj k navození stavu hluboké relaxace a následnému ovlivňování myšlenek a chování pomocí pozitivních sugescí.

Po terapii dostaneš audio nahrávku připravenou přímo pro tebe. Po dobu 21 dní ji budeš poslouchat každý den.

Tato nahrávka vytváří nové neuronové cesty a spojení. Jakmile tyto spoje zesílí, nový vzorec se upevní a stane se přirozeným chováním. Poslech nahrávky tvoří nedílnou součást přeměny, proto je důležité si dát závazek a hrát aktivní roli v celém procesu.

Pódiové hypnózy se nedají srovnat s hypnózou v rámci terapie. Pódiová hypnóza se obvykle používá k zábavě a vystoupení.

RTT® je terapeutická metoda, která se používá k léčení různých psychologických problémů. Během hypnózy dochází v rámci bezpečného prostoru k hluboké relaxaci a uvolnění těla a mysli. Celý proces RTT® se provádí s maximálním respektem a ohledem na klienta, což je výrazně odlišné od pódiové hypnózy, která může být někdy senzační a zábavná, ale také může být riziková a nevhodná pro některé lidi.

S každou klientkou pracuji individuálně a respektuji její soukromí a hranice. Po celou dobu má kontrolu nad průběhem a v každém okamžiku může terapii zastavit.

Všichni lidé jsou schopni se dostat do hypnózy, ale je to individuální a může to být ovlivněno různými faktory, jako jsou osobní předsudky nebo obavy z toho, co se bude dít během hypnózy. Je jen na tobě, jak hluboce se uvolníš. Stačí si říct, že to funguje, a ono to fungovat bude. Je to snadný a příjemný proces.

V dětství jsme jednoduše přijímali sugesce a na základě toho si vytvořili různá přesvědčení. A o tom je hypnóza, jak moc jsi sugestibilní a jak snadno návrhy přijímáš.

Intenzita či hloubka hypnózy může být různá, ale neovlivňuje výsledky. Můžeš dosáhnout skvělých výsledků i v mírném tranzu. Důležitější než hloubka hypnózy je důvěra klienta
v proces terapie.

RTT® terapie není vhodná pro každého a může mít omezenou hodnotu v určitých případech:

1. Pro osoby s psychickými a psychiatrickými diagnózami, jako jsou například psychotické stavy, schizofrenie, bipolární porucha, epilepsie nebo jiné neurologické onemocnění, které by mohly být ovlivněny hypnózou.
2. Pro osoby, které nejsou schopny spolupracovat. RTT® terapie je týmová práce a je tedy vhodná pro lidi, kteří jsou ochotni se aktivně podílet na celém procesu.
3. Pro osoby, které nechtějí řešit své problémy. RTT® terapie funguje nejlépe, když jsou klienti připraveni se otevřít a pracovat na svých problémech.

RTT® má absolutně nulovou hodnotu pro člověka, který nemá žádné traumata, fyzické či emoční problémy, měl skvělé dětství a naplno využívá svůj potenciál.

Je důležité si uvědomit, že nepříjemnou vzpomínku znovu neprožíváš. Jenom si ji prohlížíš. Můžeš ji pozorovat jako by se před tebou promítala na nějakém plátně. 

V rámci terapie vytvářím bezpečný prostor tak, aby ses dokázala s emocemi vyrovnat a uvolnit je. Využívám také techniky pro uvolnění napětí nebo pro zmírnění bolesti. Klientky se často po uvolnění bolesti začnou usmívat, smát se nebo cítí úlevu.

Ty máš kontrolu nad tím, co se mnou sdílíš. Není třeba se mnou sdílet detaily, které jsou pro tebe nepříjemné. Je důležité, abys sama porozuměla, jak tě to ovlivnilo a proč sis utvořila dané přesvědčení.

Ano, určitě to lze. Mnoho lidí se vrací zpátky k sobě, věnují se osobnímu rozvoji a komunikují se sebou každý den. Dokáží se zastavit a zhodnotit, jestli jejich život funguje nebo jestli je něco tíží nebo limituje. Výjimečnost RTT® spočívá v tom, že celý proces urychlí a najde jádro problému.

Pro harmonizaci emočního a mentálního těla využívám Body Therapy, pomocí které dochází k uvolnění uložených a zablokovaných emocí. Dále pak využívám poznatky holistické medicíny pro posílení fyzického těla, optimalizaci životního stylu a nastavení si udržitelných zdravých návyků.