Vítejte na mém blogu!
Jsem Jana Tomečková a pomáhám ženám, které se večer z vyčerpání a stresu přejídají, zklidnit hlavu a přestat používat jídlo jako úlevu tím, že měníme podvědomé vzorce pomocí metody RTT®.
Mojí misí je pomoci ženám pochopit jejich vztah k jídlu a změnit jejich stravovací návyky tak, aby měly dostatek energie a odhodlání naplno se věnovat svým snům a vztah k jídlu nebyl překážkou na jejich cestě vpřed.
Jak se vyhnout přejídání o Vánocích
Jak se vyhnout přejídání o Vánocích Vánoce jsou časem radosti, pohody a bohužel často i přejídání. Mnoho z nás se během sváteční sezóny setkává s...
Emoční Jezení: Proč je to více než jen „zlozvyk“
Tradičně je emoční jezení viděno jako negativní zvyk, který signalizuje nedostatek sebekontroly a disciplíny. Často ho vnímáme jako selhání, zejména když se snažíme jíst zdravě....
Emoční trauma a váha: Jak překonat přejídání s pomocí RTT terapie
V tomto článku se ponoříme do fascinujícího spojení mezi emočním traumatem a přejídáním. Pro ženy, které hledají cestu ke zdravému vztahu s jídlem a tělem,...
Alfa nebo beta a jak to souvisí s odpočinkem?
Od rána jsme k nezastavení a útěchou nám je lákavá vidina večera, kdy si dáme konečně nohy na stůl a nalijeme sklenku dobrého vychlazeného vína....
Body Therapy
„Tělo a emoce jsou nějak provázané? Vždyť spolu nijak nesouvisí.“ Vzpomínám na svůj vnitřní monolog, když už jsem nevěděla, kterým směrem se vydat. Emoce se...