Celý den řešíš jídlo. A život ti mezitím utíká.
Když tě jídlo ovládá, nejde o slabou vůli, ale o podvědomé vzorce.
Pomůžu ti pochopit, proč se po celém dni fungování jídlo stává úlevou — a jak to změnit bez diet, výčitek a kontroly.
- Pomalu, bez závazků a v klidu svým tempem.
- Mezinárodně certifikovaná v Rapid Transformational Therapy® (RTT®)
- Specializuji se na emoční a večerní přejídání a přehnanou kontrolu v jídle
- 100+ individuálních online sezení
- Pomohla jsem desítkám žen vrátit sebedůvěru v jídle i před zrcadlem
Jana Tomečková pomáhá ženám, které se večer z vyčerpání a stresu přejídají, zklidnit hlavu a přestat používat jídlo jako úlevu tím, že mění podvědomé vzorce pomocí metody RTT®.
Pracuje online s ženami z Česka a Slovenska.
Každý den stejný scénář. Jen datum se mění.
⏰ 7:00 → „Dnes to dám. Dnes to bude jiné.“
⏰ 15:00 → „Jen kousek… potřebuji na chvíli vypnout.“
⏰ 20:00 → „Proč to dělám, když ani nemám hlad?“
⏰ 23:00 → „Zítra začnu znova. Tentokrát už fakt.“
Tohle není selhání. Je to naučený vzorec.
🔄 Život ve smyčce
Pondělí = začátek.
Pátek = ztráta kontroly.
Víkend = výčitky.
🧠 Hlava jede nonstop
„Co si můžu dát?“
„Proč jsem to snědla?“
„Jak to zastavit?“
⚖️ Váha = nálada
Mínus 500g = dobrý den.
Plus 300g = nic není v pořádku.
Život na houpačce
Znám tenhle kolotoč. Žila jsem v něm roky.
Problém nikdy nebyl v jídle.
Byl v tom, co jídlo nahrazovalo — klid, úlevu a lásku.
A přesně tam, pod povrchem, leží i tvoje odpověď. Když začneš vidět, co se za jídlem doopravdy skrývá, začneš nacházet klid – nejen v jídle, ale i v sobě.
Problém není v tom, co jíš.
Ale proč jíš.
Můžeš mít nastudovanou výživu lépe než většina lidí.
Ale dokud nepoznáš, proč se přejídáš, bude to jen věčný restart.
📍 CO VIDÍŠ
„Přejídám se.“ „Nemám disciplínu.“ „Zase jsem to pokazila.“
📍 CO SE DOOPRAVDY DĚJE
Jídlo ti na chvíli uleví. Únava → chuť na sladké. Stres → potřeba „něčeho dobrého“. Napětí → automat a ruka v sáčku.
📍 CO JE POD TÍM
Tvoje mysl si vytvořila vzorce, které tě měly chránit. A dnes se opakují automaticky, i když tě vyčerpávají.
Nejčastěji právě večer, když už nemáš sílu se držet.
Když pochopíš, co tě k jídlu táhne, změní se i to, jak jíš.
Ne silou. Ne dietou.
Ale porozuměním a novými vzorci.
A právě s tím pomáhám ženám, které chtějí mít klid v hlavě, těle i na talíři.
Většina řeší jídlo. Já řeším, co je pod ním.
Jak pracuji s emočním a večerním přejídáním pomocí podvědomých vzorců a metody RTT®
Každá žena je jiná. Vyber si cestu, která teď dává smysl tobě.
Můžeš začít zdarma, nebo jít rovnou k jádru svého problému.
🌱 Minikurz zdarma
‚Proč jím, i když nemám hlad?‘
✓ 5 dní, 5 krátkých videí
✓ Pochopíš základní spouštěče
✓ Uvidíš, co tě ve skutečnosti táhne k jídlu
✓ Bez závazků, zdarma
Ideální, pokud:
Chceš nejdřív porozumět základu.
🌟 1:1 RTT®
Hluboká změna u zdroje
✓ Individuální online sezení
✓ Aktivní práce s tvým příběhem a podvědomými vzorci pomocí RTT® a principů neuroplasticity
✓ Uvolnění toho, co tě drží v začarovaném kruhu
✓ Nové vzorce, které se propisují do každodenního chování
Ideální, pokud:
Jsi připravená řešit příčinu, ne jen následky.
🎧 Audiohypnózy
Okamžitá podpora pro náročné chvíle
✓ Ke stažení, kdykoliv u sebe
✓ Uklidnění pro stres, přejídání, napětí
✓ Pomáhají posilovat nové, zdravější vzorce
✓ Od 249 Kč
Ideální, pokud:
Hledáš rychlou úlevu, když je toho moc.
Není správná nebo špatná volba.
Je jen tvoje cesta a tvoje tempo.
Důležité je začít tam, kde právě jsi.
Co říkají ženy, které přestaly řešit jídlo celý den
Skutečné příběhy žen, které chtěly klid v hlavě, těle i na talíři — a našly ho díky práci se svými emocemi a podvědomím.
„Dřív jsem se přejídala skoro každý týden.
Dnes už vím, co mě k tomu táhlo — a po dvou měsících jsem neměla ani jeden záchvat.“
— Dominika, koučka & influencerka
„Jídlo pro mě bylo stres. Vše jsem věděla teoreticky, ale nedokázala to realizovat.
Po RTT jsem poprvé jedla bez výčitek. Dokážu přestat, když mám dost — a to je pro mě nový svět.“
— Hanka, zdravotní sestra
„Nejím už bezmyšlenkovitě. Jím pomalu, v klidu a slyším svoje tělo.
Tohle jsem se snažila dokázat roky. A šlo to až díky práci s hlavou.“
— Edita, manažerka
• Certifikovaná v Rapid Transformational Therapy® podle Marisy Peer
• 100+ individuálních online sezení s ženami z Česka i Slovenska
• Specializace na emoční a večerní přejídání a přehnanou kontrolu v jídle
Ahoj, jsem Jana. A vím, jaké to je, když jídlo přebírá kontrolu.
Hlavně večer, když už nemáš sílu se držet.
Roky jsem žila mezi dietami a přejídáním.
Věděla jsem všechno o výživě — ale nic o tom, co se děje v mé hlavě.
Až když jsem pochopila svoje podvědomé vzorce a spouštěče, přestalo jídlo řídit můj den.
Dnes provázím ženy, které už nechtějí další dietu — ale chtějí rozumět sobě a cítit se dobře ve svém těle i životě.
Chceš zjistit, proč myslíš na jídlo víc, než chceš?
5denní minikurz zdarma ti odhalí, co tě doopravdy táhne k jídlu — a proč to není „slabá vůle“, ale vzorec, který se dá přepsat.
✓ 5 krátkých videí (2–3 min) + praktické úkoly
✓ První AHA momenty, které ti změní perspektivu
✓ Bez diet. Bez extrémů. Bez výčitek.
✓ První video dostaneš okamžitě
Vhodné i pokud máš pocit, že už jsi zkusila všechno.
Vše je zdarma. Můžeš se kdykoliv odhlásit.
Často kladené otázky
Proč se nejvíc přejídám večer?
Večer má mozek výrazně méně kapacity na sebekontrolu. Po celém dni výkonu a tlaku hledá rychlou úlevu od vyčerpání — a jídlo je naučený způsob, jak napětí krátkodobě snížit.
Proč se přejídám ve stresu, i když vím, že mi to nepomůže?
Ve stresu mozek nefunguje racionálně, ale v režimu přežití. Nesnaží se řešit dlouhodobé důsledky, ale rychle snížit napětí. Jídlo je proto automatická reakce, ne selhání.
Jak přestat jíst, když ani nemám hlad a nemůžu se zastavit?
V těchto situacích nejde o hlad, ale o podvědomý vzorec. Jakmile se začne měnit to, co jídlo nahrazuje (úleva, vypnutí, klid), postupně se mění i samotné chování.
Co je to emoční přejídání a jak poznat, že ho mám?
Emoční přejídání je situace, kdy žena jí bez fyzického hladu – ze stresu, únavy, nudy nebo smutku. Typické znaky: nejde přestat, i když chce; jí tajně nebo s pocitem viny; myslí na jídlo celý den.
Je emoční nebo záchvatovité přejídání o slabé vůli?
Ne. Emoční i záchvatovité přejídání je reakce na únavu, stres a dlouhodobou kontrolu. Proto samotná vůle nefunguje — změna přichází až při práci s příčinou chování, ne s jeho potlačováním.
Stále máš otázky?
Napiš mi na info@janatomeckova.cz nebo si rezervuj bezplatnou konzultaci.
Jsi připravená žít život, kde se všechno netočí kolem jídla — ale kolem tebe?
Stačí udělat první krok — pochopit, co tě k jídlu doopravdy táhne.
Bez diet. Bez výčitek.
Bez začarovaného kruhu omezování a přejídání.
Pracuji s podvědomím a vzorci, které se nejčastěji spouští ve stresu a večer
— tam, kde začíná skutečná změna.