Kolik let ti jídlo už bere z tvého života?
Jsem Jana Tomečková a pomáhám ženám, které se večer z vyčerpání a stresu přejídají, zklidnit hlavu a přestat používat jídlo jako úlevu tím, že měníme podvědomé vzorce pomocí metody RTT®. Pracuji online s ženami z Česka a Slovenska.
Možná máš pocit, že už jsi zkusila všechno.
Já taky — a právě proto vím, kudy vede cesta ven.
Mně to vzalo 20 let. Dnes pomáhám ženám tu dobu zkrátit.
Tohle nikdy nebylo o jídle. Bylo to o tom prázdnu, které jsi roky zaplňovala snahou být dost.
Učili tě věřit, že disciplína je síla a kontrola je cesta.
Já ti ukazuju jinou pravdu — že skutečná změna nezačíná v kuchyni, ale v hlavě.
Vítej doma. Tady se neváží. Ani nepočítá. Tady se žije.
✔️ Mezinárodně certifikovaná v Rapid Transformational Therapy® (RTT®) podle Marisy Peer
✔️ Spolupracovala jsem individuálně se 100+ ženami z Česka a Slovenska
✔️ Specializace: emoční a večerní přejídání + přehnaná kontrola v jídle
✔️ Podporovatelka nadačního fondu Roztáhnout křídla
Jak vypadá cesta od zajetí jídla k životu, který chutná?
Věděla jsem všechno o výživě — ale nic o tom, co se děje v mé hlavě.
Až když jsem pochopila svoje podvědomé vzorce,
přestalo jídlo řídit můj den.
A přesně tuhle cestu dnes nabízím ženám,
které už nechtějí další dietu — ale chtějí porozumět sobě.
Znám to stejně jako ty.
Každé ráno jsem si slíbila: Dnes to bude jinak.
Večer jsem stála u ledničky a nevěděla, jak jsem se tam dostala.
Roky jsem věřila, že problém je jídlo.
Myslela jsem si, že stačí lepší jídelníček. Větší disciplína. Víc snahy.
V určité fázi mého života mělo jídlo podobu bulimie. Dnes vím, že to nebylo o jídle, ale o tlaku a emocích, se kterými jsem tehdy neuměla jinak pracovat.
Vyzkoušela jsem všechno — keto, detoxy, půsty, počítání kalorií.
Chvíli to fungovalo. Pak jsem se vrátila na začátek.
A pak přišla únava.
Ne únava z jídla — ale z toho, co mi bralo energii:
Neustálé myšlenky na to, co smím a co ne.
Strach z každé oslavy, kde bude dort.
Pocit, že jsem selhala pokaždé, když jsem jedla „víc, než jsem měla“.
Začala jsem si klást otázky:
Proč to dělám, když ani nemám hlad?
A proč mi žádná dieta nikdy nevydržela?
💭 „Jídlo tě neničí. Myšlenky o něm ano.“
Uvědomila jsem si, že problém nikdy nebyl v jídle. Byl v tom, co jsem hledala — a co mi jídlo na chvíli dávalo.
Klid. Úlevu. Jistotu.
Jídlo bylo jediný nástroj, který mi pomáhal potlačit emoce — a jediné, co jsem mohla kontrolovat.
Až hlubší práce s podvědomím mi ukázala, že jídlo není nepřítel.
Je to zpráva, že se se mnou něco děje.
RTT® mi umožnilo uvidět, co přesně moje mysl chrání, odkud se ten vzorec vzal, kdy jsem poprvé použila jídlo jako úlevu. Co jsem o sobě začala věřit — a proč.
Možná to zní složitě, ale ve skutečnosti jde o velmi přirozený proces – vedený rozhovor, při kterém zůstáváš při vědomí a v plné kontrole.
A teprve tehdy se začalo měnit i to, jak jím.
Ne silnou vůlí.
Ne zákazem.
Ale pochopením a novými nervovými spojeními v mozku.
💭 „Problém není v jídle. Je v tom, co jídlo zakrývá.“
Dnes jím intuitivně. S důvěrou. Bez extrémů.
Kvalita nad kvantitou.
Jídlo začalo být podporou na cestě za mými sny, nikoliv překážkou.
A právě to je i moje mise.
Nevěřím na diety, protože jsem jich zkusila desítky. Nevěřím na tlak a disciplínu, protože vím, že nevydrží.
Věřím na pochopení našeho chování.
Na práci s podvědomím.
Na to, že když žena objeví své PROČ, jídlo přestane být únikem.
Svůj příběh jsem proměnila v práci, která dává hluboký smysl.
Dnes provázím ženy, které už nechtějí žít v zajetí jídla a podvědomých vzorců — ale chtějí žít život, který jim skutečně chutná.
💭 „Přestaň se plnit jídlem. Objev svoji náplň.“
Chtějí místo dalšího jídelníčku najít klid v hlavě a důvěru ve vlastní tělo. Místo dalšího restartu skutečnou změnu.
Protože trvalá změna nezačíná na váze, ale v hlavě.
A právě tady se naše cesty začínají potkávat.
Chceš vědět, jak RTT® funguje?
Jak pracuji
Nenaučím tě, co jíst.
Naučím tě pochopit, proč jíš.
Většina žen hledá řešení v jídle.
Ale já s tebou půjdu tam, kde problém vzniknul —
do mysli, emocí a vzorců, které řídí tvoje automatické reakce.
🧠 Metoda RTT®
práce s kořenovou příčinou, ne symptomy
Jídlo není problém. Je to zpráva.
Skrze RTT® odkryjeme, co tvoje mysl chrání, odkud se vzorec vzal a proč se opakuje.
RTT® kombinuje hypnózu, neurovědu a prvky kognitivně-behaviorálních technik. Je to mezinárodně používaná metoda vytvořená Marisou Peer.
Když pochopíš své „proč“, přestaneš se držet silou vůle.
🔁 Neuroplasticita
nové vzorce, které vydrží
Pomocí personalizované audiohypnózy vytvoříme nové nervové spoje, které podporují vnitřní klid, sebeúctu a schopnost přestat, když máš dost.
To je důvod, proč změna zůstává trvalá. Ne proto, že se víc snažíš, ale proto, že tvůj mozek pracuje jinak.
✨ Jemný, ženský přístup
bez tlaku a extrémů
Za každým chováním je vždy nějaký příběh. A ten příběh si zaslouží respekt, ne souzení.
Změna se neděje ve stresu, ale v klidu — pracujeme v tvém tempu, ve tvém rytmu.
Protože hluboká změna bez laskavosti nevydrží.
💭 „Diety ti nevezmou kila. Vezmou ti sebevědomí a roky života.“
Můj přístup je o spojení vědy (RTT®, hypnóza, neuroplasticita) a intuice (důvěra v tělo, naslouchání signálům, laskavé vedení). Změna, která začíná v hlavě, se projeví všude — v tom, jak jíš, jak se cítíš, jak žiješ.
Tvoje mysl se přenastaví — a místo nutkání přijdou vědomé volby.
Výsledkem není dokonalé stravování, ale vnitřní klid — a ten se pak přirozeně projeví i na těle.
Chceš vědět víc o RTT®?
Jak RTT® funguje, co zahrnuje, jak dlouho to trvá
a co můžeš čekat od procesu.
Co říkají ženy, se kterými pracuji
Skutečné příběhy žen, které chtěly klid v hlavě, těle i na talíři — a našly ho díky práci se svými emocemi a podvědomím.
Níže jsou autentické zpětné vazby od žen po online spolupráci (RTT® sezení a navazující práce s nahrávkou).
„Napriek nie príjemným témam, ktoré sme spolu riešili,
máte výbornú schopnosť previesť nimi klienta tak,
aby netrpel viac ako je potrebné pre progres.“
Tatiana, 53 let
Personalistka — dlouhodobá spolupráce (3 RTT®)
„Člověk to všechno ví, ale nedokáže to prožít.
To jsem zažila až s tebou —
ten velký aha moment,
když jsem si konečně dovolila přestat bojovat.“
Michaela, 44 let
OSVČ — dlouhodobá spolupráce (3 RTT®)
„Udělala jste na mě velký dojem.
Jste citlivá, empatická a přitom profesionální.
Teď je řada na mě — věnovat čas nahrávce každý den.“
Šárka, 56 let
Zdravotní sestra — měsíční spolupráce RTT®
Chceš si přečíst další zkušenosti?
S kým pracuji (a s kým ne)
RTT® je hluboká práce, která vyžaduje důvěru a odvahu.
Tady jsou situace, kdy spolu můžeme pracovat — a kdy to nedává smysl.
Neposkytuji zdravotní ani psychoterapeutickou péči.
Podporuji osobní rozvoj a změnu návyků skrze práci s podvědomými vzorci metodou RTT®.
✓ Pracuji s tebou, pokud:
✓ Už jsi vyzkoušela diety a cítíš, že problém je někde jinde — v něčem hlubším
✓ Jsi připravená podívat se na kořenovou příčinu — i když to může být nepříjemné
✓ Hledáš trvalou změnu, ne rychlý fix
✓ Bereš zodpovědnost za své kroky (nejsem kouzelnice, jsem průvodkyně – změna vzniká tvou aktivní spoluprací)
✗ RTT® nebude pro tebe, pokud:
✗ Hledáš jídelníček, rychlé hubnutí nebo dietu na míru
✗ Očekáváš, že udělám práci za tebe
✗ Chceš „zázrak za týden“ — RTT® je proces, ne instantní řešení
A to je v pořádku — možná jen nejsi teď na správném místě.
Moje práce je o hloubce, důvěře a porozumění, ne o pravidlech.
Pokud hledáš další „metodu na zhubnout za měsíc“ — nejsem ta pravá.
Ale pokud hledáš cestu k sobě, k důvěře ve své tělo a k vnitřnímu klidu — budu ráda, když se ozveš.
Všechno, co spolu sdílíme, zůstává mezi námi — důvěra je základ.
Často se mě ptáte
Můžu se změnit i po letech přejídání?
Ano. Přejídání je často naučený vzorec, který vznikl jako úleva od stresu, vyčerpání nebo emocí. Stejně jako se vytvořil, může se i změnit – když pracujeme s jeho příčinou, ne jen s důsledky chování.
Proč mi diety a disciplína dlouhodobě nefungují?
Protože řeší důsledek (jídlo), ale ne příčinu (vzorec, vnitřní tlak, spouštěče). Jakmile se vrátí stres nebo únava, mozek automaticky sáhne po tom, co mu dříve přineslo úlevu.
Proč nepracuješ s jídelníčky, kaloriemi a vážením?
Protože u emočního přejídání problém obvykle není v nedostatku informací o jídle. Zaměřuji se na to, aby jídlo přestalo fungovat jako únik – pak se vztah k jídlu mění přirozeně.
Budu v hypnóze “mimo kontrolu”?
Ne. Hypnóza je stav hlubokého uvolnění, ne bezvědomí. Jsi při vědomí, komunikuješ a máš plnou kontrolu nad tím, co se děje.
Jak poznám, že je to vhodné právě pro mě?
Pokud se přejídání objevuje hlavně večer, ve stresu nebo po obdobích na dietách a nechceš další „pondělní restart“, ale trvalou změnu vzorce, který spouští přejídání, bude ti můj přístup dávat smysl.
Jak vypadá spolupráce s tebou?
Spolupráce probíhá online a vždy vychází z tvého konkrétního příběhu a potřeb. Zahrnuje vstupní rozhovor, individuální RTT® sezení, navazující práci s osobní nahrávkou pro ukotvení změn v běžném životě a závěrečnou konzultaci.
Co když mám pocit, že jsem už zkusila všechno?
Tohle slýchám často. Právě tehdy dává smysl podívat se jinam než na další „vyvážený“ jídelníček nebo fitness plán – k tomu, co se automaticky opakuje pod povrchem.
Pokud chceš slyšet, jak o tom mluvím a jak pracuji v praxi, pokračuj níže.
Chceš mě poznat víc?
V rozhovorech mluvím o emočním přejídání, RTT® metodě a práci s podvědomím. Pusť si ten, který tě zajímá víc — nebo rovnou oba.
Můj příběh, RTT® metoda a vztah k jídlu
Rozhovor, kde mluvím o své cestě od diet k RTT®, co je emoční a večerní přejídání, jak vypadá hypnóza v praxi a proč se opakující vzorce mění prací s podvědomím.
Pokud chceš slyšet, že v tom nejsi sama, dozvědět se víc o metodě a mém přístupu — tohle je to pravé video.
Emoce, stres a proč utíkáme k jídlu
Tohle video ti pomůže cítit se pochopená, ne hodnocená.
Rozhovor zaměřený na to, jak emoce ovlivňují naše jídlo, proč při stresu saháme po čokoládě a jak se sebou mluvíme.
Pokud si říkáš „proč to dělám?“ — tady najdeš odpovědi.
Kolik prostoru ve tvém životě ještě chceš dávat jídlu?
Každý den, co čekáš, se prohlubují tvoje návyky — ať už dobré nebo špatné.
Nemusíš mít všechno vyřešené — stačí udělat první malý krok.
Máš dvě možnosti, jak začít:
🌱 Začni zdarma: 5denní minikurz
Zjisti, proč jíš, i když nemáš hlad.
5 krátkých videí + praktické úkoly.
Bez závazků. Bez tlaku.
💬 Nevíš, kde začít? Bezplatná konzultace
Společně zjistíme, co teď potřebuješ,
jestli je RTT® pro tebe ta pravá cesta,
a jak by mohla vypadat tvoje proměna.
Žádný tlak. Žádné závazky.
Pracuji s podvědomím, emocemi a vzorci, které řídí tvoje chování —
tam, kde začíná skutečná změna.
Ze zajetí jídla… do života, který chutná.