„Tělo a emoce jsou nějak provázané? Vždyť spolu nijak nesouvisí.“ Vzpomínám na svůj vnitřní monolog, když už jsem nevěděla, kterým směrem se vydat. Emoce se u nás doma moc neřešily a své tělo jsem vnímala pouze ze svého zevnějšku. Svůj vnitřní svět jsem opustila v raném věku a na dveře jsem pověsila cedulku Zavřeno.
Od svého těla jsem dostávala pravidelné zprávy, ale ty jsem úspěšně přehlížela. Na zdravotní problémy tady byli přece doktoři a já automaticky očekávala, že je za mě vyřeší. V jeden moment jsem však pochopila, že jim akorát odevzdávám svoji sílu a důvěru. A tak jsem začala pátrat na vlastní pěst a vydala se vlastní cestou, na které jsem pochopila následující:
- Tělo je jeden z nejdokonalejších nástrojů na prožitek a klíčem k němu jsou naše emoce
- Potlačení emocí rovná se potlačení sebe sama vedoucí k vnitřní disharmonii
Do cesty mi vstoupila metoda Body Therapy a ukázala mi způsob, jak znovuobjevit svůj vnitřní svět a vypořádat se s potlačenými emocemi, které se mi uložily v těle. Představte si dveře od přeplněné skříně, které chcete zavřít. Dřív bych se na ty dveře nalepila a snažila se všechna zranění a bolesti zatlačit zpátky do skříně. Přes veškerou mou urputnost a vynaložený tlak to stejně chtělo všechno ven. S pomocí Body Therapy jsem neprožité emoce objevila a vědomě prožila. Postupem času pak vymizely i fyzické projevy s nimi spojené.
Jak velkou emoční zátěž si nesete?
Naše tělo si pamatuje všechno – celou historii našeho života. Je to náš posvátný chrám, který si v sobě ukládá vzpomínky, radosti, ale i emoční zranění, traumata a bolesti.
Určitě většina z nás v dětství slyšela nějaké to “výchovné” umírnění. Zpívali jsme, skákali a dováděli a někdo nás okřikl: „Ticho! Co to děláš? Ihned se uklidni a začni se chovat normálně.” A v ten moment jsme uvěřili, že je s námi něco špatně, a následně se ztišili a potlačili svoji přirozenost.
Tenhle střípek události si uložíme do těla k ostatním emočním zraněním a tuhle nálož si pak táhneme dlouhé roky, někdy i celý život. V průběhu života už nezpíváme, protože jsme uvěřili, že je to moc dětinské nebo že to neumíme. V dospělosti si pak moc nevěříme a bojíme se nahlas projevit svůj názor.
Jak tedy objevit tyhle střípky emocí?
Jak si zvědomit, že si něco žádá naši pozornost? Naše moudré tělo se často hlásí o slovo samo od sebe. Komunikuje s námi a posílá nám zprávu. Pokud se ji snažíme potlačit a děláme, že se nic neděje, projeví se to vnitřní nerovnováhou, v pozdější fázi ve formě bolesti, nemoci či zranění. Základem je tedy se na sebe, na svoji vnitřní moudrost, napojovat a naslouchat.
Problémem dnešní společnosti je ale často to, že jsme od sebe odpojeni. Náš vnitřní hlas je slabounký nebo nelze slyšet vůbec. Nemáme čas se zastavit a naslouchat svým potřebám a raději směřujeme pozornost ven, nikoli dovnitř. Takový rozhovor sám se sebou může být někdy dost nepříjemný, a tak hledáme všechny možné způsoby, jak se tomu vyhnout. A všechny možné druhy rozptýlení dnešní společnosti tomu jenom nahrávají.
Návrat domů - zpátky k sobě
Vnitřní disharmonie se může odrážet na naší nespokojenosti, cítíme se mizerně a méněcenní, máme trable ve vztazích, jindy v práci. Držíme si v sobě emoční zátěž a divíme se, že jsme bez energie. Anglický výraz emotion není nic jiného než e-motion, energie v pohybu. Neprožité a nevyjádřené emoce se v našem těle zachytí a zablokují energii. Body Therapy napomáhá tyto emoce prožít a propustit. S každým prožitkem se zaseknuté střípky energie uvolňují a my si tak bereme zpět svoji sílu, sebehodnotu a osobnost. Osvobozujeme se z okovů minulosti a vnášíme do svého života větší klid a uvolnění. Navracíme se zpátky ke své přirozenosti a začínáme být opět sami sebou.
- Trápí nebo tíží Vás nějaká životní zkušenost?
- Bojíte se odmítnutí či opuštění?
- Sabotujete se a podkopáváte své snahy posunout se ve svém životě vpřed?
- Nemáte se rádi? Necítíte se bezpečně ve svém těle?
- Cítíte zradu, křivdu, vinu či jinou svazující emoci?
- Cítíte se méněcenní a bojíte se říct nahlas svůj názor?
- Toužíte po propuštění minulosti?
- Chcete se osvobodit z nefunkčních vzorců a mentálních programů?
- Toužíte po objevení svých darů a klenotů, které se ve Vás skrývají?
- Jste ve stresu a pod tlakem?
- Máte problémy napojit se na své tělo?
- Cítíte disharmonii ve svém těle?
Tyhle otázky jsou jen malou ochutnávkou, na co se dá v rámci Body Therapy podívat. Pokud cítíte volání a jste připraveni otevřít dané téma, s láskou a vděčností Vás celým procesem ráda provedu.
Jsem RTT hypnoterapeutka a koučka, která pomáhá ženám se osvobodit od neustálých diet a přejídání. Mojí misí je, abychom my ženy přestaly přehnaně kontrolovat každou kalorii, uzdravily svůj vztah k jídlu a začaly se naplno věnovat svým cílům a snům, přičemž jídlo bude sloužit jako podpora, nikoli překážka na naší cestě vpřed. Jsem autorkou e-booku Poznej 8 archetypů pro tvoji svobodu v jídle.