Tradičně je emoční jezení viděno jako negativní zvyk, který signalizuje nedostatek sebekontroly a disciplíny. Často ho vnímáme jako selhání, zejména když se snažíme jíst zdravě. Ale co kdybychom tento pohled změnili? Emoční jezení může být ve skutečnosti hlubokým signálem od našeho těla, že něco potřebuje — a nemusí to být jídlo. Tento článek vám nabídne nový pohled …
Emoční Jezení: Proč je to více než jen “zlozvyk” Pokračovat ve čtení »
V tomto článku se ponoříme do fascinujícího spojení mezi emočním traumatem a přejídáním. Pro ženy, které hledají cestu ke zdravému vztahu s jídlem a tělem, přináším inspirující pohled na to, jak Rapid Transformational Therapy® (RTT) může narušit cyklus přejídání a osvobodit od emoční zátěže. Skrze příběh mé úžasné klientky si ukážeme, jak tato inovativní terapie přináší pozitivní změny nejen …
Emoční trauma a váha: Jak překonat přejídání s pomocí RTT terapie Pokračovat ve čtení »
Touha po dobrodružství se každým dnem stupňovala a předčila i mou všudypřítomnou chuť po čokoládě. Pandemie cestování moc nepřála a já si v mezidobí užívala krásy naší země. Jenže lednové počasí, plískanice a zima mě přesvědčovaly o tom, že bych měla zase někam vyrazit. Prohlížení maps.google a dechberoucích míst je pro mě vždy velkou medicínou a pohlazením po mé cestovatelské duši. Zasněně jsem …
Od rána jsme k nezastavení a útěchou nám je lákavá vidina večera, kdy si dáme konečně nohy na stůl a nalijeme sklenku dobrého vychlazeného vína. Naše hlava je během dne převážně v beta vlnách, protože neustále něco řešíme, analyzujeme a plánujeme. Tyhle mozkové vlny odráží naše racionální myšlení a naši bdělost. A třebaže se přes den najdou momenty, kdy stojíme na …
Alfa nebo beta a jak to souvisí s odpočinkem? Pokračovat ve čtení »
„Tělo a emoce jsou nějak provázané? Vždyť spolu nijak nesouvisí.“ Vzpomínám na svůj vnitřní monolog, když už jsem nevěděla, kterým směrem se vydat. Emoce se u nás doma moc neřešily a své tělo jsem vnímala pouze ze svého zevnějšku. Svůj vnitřní svět jsem opustila v raném věku a na dveře jsem pověsila cedulku Zavřeno. Od svého těla jsem dostávala pravidelné …